Stärke dein Immunsystem



Ein starkes Immunsystem ist immer wichtig. Doch gerade in der jetzigen Zeit, sind Wachstumsreize so wichtig wie noch nie! Durch Krafttraining schüttet dein Körper Myokine aus, die als Botenstoffe zwischen deinen Organen fungieren und dich wirksam vor Krankheiten schützen! Sie sind eine Art "Ladestation" des Immunsystemes und werden nur bei Belastungen ausgeschüttet, die über die alltägliche Belastung hinausgehen.


Durch fehlende Wachstumsreize nimmt die Zahl deiner T- Lymphozyten rasant ab. Ein Mensch, der 2 Wochen lang nur im Bett liegt, besitzt fast gar keine mehr von diesen wichtigen Abwehrzellen!


Bereits zwei Einheiten à 15 Minuten in der Woche reichen aus, um dein Immunsystem zu stärken!







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